Dir kënnt ëmmer nach Spaass hunn. Genéisst d"Iessen an d"Gespréich. Dir kënnt e puer Frënn maachen. Maacht Äre Geescht op fir verschidde Méiglechkeeten. Dir kënnt den Ausstouss Knäppchen drécken. Firwat esou vill Stress op Iech selwer leeën? Genuch dovun! Dir kéint ausbrennen.

10 Liewensfäegkeeten, déi Dir sollt hunn ier Dir an eng Bezéiung gitt

D"Thema deen dem Chief Magistrat wierklech trei ass, beréit weder arbiträr Moossnamen. Dësen Artikel gouf méi publizéiert wéi 2 virun Joeren. E puer Informatioun dran ass net méi aktuell. Dëst ass Deel vun enger Serie déi Mikrofäegkeete kuckt - Ännerungen déi d"Mataarbechter kënne maachen fir hir Gesondheet a Liewen op der Aarbecht an doheem ze verbesseren, a Patronen kënne maache fir d"Aarbechtsplaz ze verbesseren.

Och wann et gutt gaang ass, wéi fir sou vill aner Leit daten wärend dem Coronavirus, Den Dani war vun enger Fro getraff: zu enger Zäit vun esou.

Dating ass dacks stresseg, awer am Allgemengen, Spaass domat hunn ass Schlëssel. Wann Dir wierklech gestresst sidd, dat kann e Warnschëld sinn, datt Dir net sidd daten déi richteg Persoun. Et kann och heeschen datt Dir e puer Saachen iwwer Iech selwer entdecke musst, déi op d"Ursaach kommen firwat daten ass sou stresseg. Éischten, haalt den éischten Datum kuerz. Dee Wee, Dir kënnt entscheeden ob et Chemie gëtt. Wann et keng kierperlech Attraktioun gëtt, awer Dir hält daten, dëst kann zu Stress féieren.

Wat maachen Wann Dating Fir Iech ze stresseg ass

Meng elo-Frënd an ech zoufälleg daten fir ongeféier véier Méint ier mer decidéiert offiziell Frënd a Frëndin ze ginn. Wat erënneren ech mech am meeschte vun deene véier Méint? Den Drock.

76 Stëmmen, 27 Kommentaren. Ech sinn super midd- net vun der Oflehnung oder als eenzeg, awer daten selwer. Vum Moment wou ech e Meedche begéinen, frot hatt eraus, an .

Probéiert dës: Zäitmanagement Bezéiungsberodung gesonde Liewensstil Suen Räichtum Erfolleg Leadership Psychologie. Wéi funktionnéiert Är Bezéiung normalerweis? Wahrscheinlech, Dir an Äre Partner gi mateneen eens a kënnen zesumme gedeien. Awer wat geschitt wann eppes falsch leeft, an een oder zwee vun Iech fänken u gestresst ze sinn? Bezéiungsstress kann de Stäerksten vun Obligatiounen eng Maut huelen. Wa Stress an all Bezéiung erakënnt, et huet d"Potential Distanz ze schafen, Meenungsverschiddenheeten an Trennung tëscht Iech an Ärem Partner.

Och wann Äre Partner konsequent den Anker an Ärer Bezéiung war, et kënnt schliisslech eng Zäit wou säin Tank leeft eidel an Dir wäert d"Méiglechkeet kréien d"Léift an d"Ënnerstëtzung ze bidden déi gebraucht gëtt. A wann Dir et vläicht schwéier fannt Äre Partner wärend Stresszäiten ze hëllefen, déi mental an emotional Ressourcen generéieren fir Äre Partner ze hëllefen wäert net nëmmen Trouscht a Verbindung kreéieren awer eng gesond, sécher Basis an der Bezéiung op déi béid Partner konsequent kënnen zielen.

Wann d"Leit ënner vill Stress sinn, si ginn ofgelenkt, zréckgezunn a manner beléift. Männer a Fraen reagéieren anescht op Stress. Ee vun de fundamentale Grënn dofir huet mat ënnerschiddleche Stresshormonen ze dinn.

One Photo Sums Up The Most Stressful Part of Modern Dating

Wärend daten zu all Alter kann en emotional Minefeld sinn, wéineg Erwuessener géife wielen hir turbulent Teenager Joer nei ze beliewen, wann déi bescht Zäiten déi éischt Schéiss vu romantescher Angscht typesch seismesch Resultater op eiser Psyche haten. Bis zum Alter 25, de prefrontale Cortext - d"Gebitt dat kognitiv Maturitéit formt - entwéckelt sech ëmmer nach. Typesch verfollegen d"Muster mat Bezéiung mat Léiftinteresse wat e jonke Mënsch vu sengen oder hire romantesche Virbiller Zeien huet - hir Elteren. De College Junior, e Veteran vu ville kuerzfristege Bezéiungen, geläscht Angscht a Selbstzweiwel ëmmer wann hatt ugefaang huet daten een neien.

Ech hunn d"Ann d"éischt Kéier gefrot, datt hatt sech net gär hätt. Mäi Papp fënnt ëmmer Feeler bei mir.

Natierlech, eng vun de gréissten Ursaachen vum Aarbechtsbezunnen ass einfach ze vill Aarbecht. An esou Fäll, et kann nëtzlech sinn zesumme virzebereeden, souguer wann.

Den Ufank vun enger Bezéiung ass voller Päiperleken. Och wann, sou romantesch wéi dat alles kléngt, heiansdo ass d"Flatteren iwwerhaapt keng schwindeleg Reaktioun; amplaz, et ass eng Onroue déi aus eppes staamt wat fréi Bezéiungsangscht genannt gëtt, an et ass e Phänomen verwuerzelt an der Erwaardung vum Onbekannten. Si seet weider datt Et "en ugebuerene Wonsch" gefällt "an" akzeptéiert,"" hat seet, doduerch datt et eng "ganz heefeg" Angscht ass.

Dacks, Blummen seet, Persounen déi fréi Bezéiungsangscht erliewen wäerten hire Sënn vu Selbstwäert moossen baséiert op ob een romantescht Interesse an hinnen zréckzitt - dacks a Form vu konstanter Kommunikatioun de ganzen Dag erwaart, normalerweis iwwer Text oder sozial Medien. Tatsächlech, d"Zeechen datt een eng fréi Bezéiungsangscht erlieft ass e bësse méi däitlech dank de soziale Medien a Smartphones déi eis matenee verbannen, wann ëmmer.

No Sanam Hafeez , en NYC-baséiert Neuropsycholog a Fakultéit Member an der Columbia University, Bedierfness a Form vu Verschécken vun verschiddenen Texter, den Otem halen bis Dir eng Äntwert kritt, an dann iwweranalyséieren wat se gesot hunn ass en erzielend Zeechen datt Dir déif an de Gruef vu fréie Bezéiungsangscht sidd. Aner Weeër dës Angscht weist an Ären Handlungen op? Froen iwwer Léift, iwwer zesummen ze plënneren, dauernd eng Vakanz oder Event Méint am Viraus opzebauen fir hiren Engagement ze testen - am Fong all Thema mat der Zukunft ze dinn huet en Zeeche vu fréie Bezéiungsangscht.

Et ass e Wee fir Feeler auszestellen fir z"iwwerpréiwen wéi déi aner Persoun sech iwwer d"Bezéiung fillt. Den Hafeez seet Saache wéi de Partner ze resentéieren fir eng Nuecht eraus mat hire Frënn ze hunn oder fir eng Routine opzeginn oder eppes Wichteges fir Iech wéi eng Spin Klass no der Aarbecht zesummen ze maachen ass eng aner Manéier fréi Bezéiungsangscht ka sech weisen.

Et ginn e puer Grënn Angschtgefiller kéinten um Ufank vun enger Bezéiung opblosen, awer et geet alles op eng Kombinatioun vun Ëmstänn a wéi Dir op dës Ëmstänn reagéiert.

Et ass komplizéiert: Firwat Bezéiungen an Dating kënne sou schwéier sinn

Fuerschung weist datt ambivalent Frëndschaften an Ärem Liewen hunn - Bezéiungen wou Interaktiounen heiansdo ënnerstëtzen a positiv an heiansdo feindlech oder negativ sinn - kënne tatsächlech méi Stress verursaache wéi Bezéiungen déi konsequent negativ sinn. Et ass ähnlech wéi chronesch Stress , wou Äre Kierper sech ni voll vum Stress erhëlt, deen Dir erlieft ier e vum nächste Stressor ausgeléist gëtt, deen Dir am Liewen konfrontéiert. Schlussendlech, et hëlt nawell eng Maut. Bezéiungskonflikt a Stress goufen och gewisen eng kloer negativ Auswierkung op d"Gesondheet ze hunn , de Blutdrock beaflosst, zu Häerzkrankheeten bäidroen, a Korreléiere mat anere Konditiounen.

Är Bezéiungskonflikter huelen wierklech eng Maut op Är kierperlech Gesondheet a beaflossen och Äert emotionalt Wuelbefannen. Dëst kann psychologesch schwéier sinn.

Also wat heescht dat alles fir Stress a Bezéiungen? Dat a ville Fäll, eng Fra hir Identitéit an de Sënn vun der Selbstschätzung si béid enk mat hire Gefiller verbonnen.

Eng Plaz fir nodenklech Themen ze diskutéieren déi Männer vun der Welt haut beaflossen. Jiddereen ass wëllkomm awer Intoleranz net. Posts sinn moderéiert fir Inhalt no de folgenden Richtlinnen getraff Bericht iwwer Verstouss :. Respekt: Keen Haass, bigotry, Arschloch, voll Idioitéit, Fraefeindlechkeet, waarden, Transphobie, Homophobie, oder soss respektlos Kommentar. Gitt weg Reddiquette. Gläichberechtegung: Keen Drama-induzéierende Crossposting vum Inhalt fonnt an anere Subreddits, oder ëmgedréint.

Och, Posts fonnt fir direkt béis Flëss hei ze leeden, kënne geläscht ginn. Gnod: Keng taktlos Posts déi Geschlecht oder geschlechtlech Gruppen generaliséieren. Mir sinn eng begréissend Gemeinschaft. Rechter vun alle Geschlechter ginn hei ënnerstëtzt a breet Generaliséierungen [abegraff iwwer Feminismus oder d"Beweegung vun de Männerrechter] wäert net toleréiert ginn.

Dating Apps a COVID-19 - ass et Léift oder ass et Ofschlossstress??

An enger Bezéiung ze sinn huet seng Virdeeler: Dir hutt ëmmer en designéierte Kuschelbuddy an een mat deem Dir iwwer d"Spill vun Instanzen schwätzt. Ze dacks, besonnesch am Ufank vun enger Bezéiung, Koppele fänken un alles zesummen ze maachen. Ënnerdaach mat Ärem S.

Et ginn esou vill Schichten vu legitimen Stress. Alexander, déi normalerweis perséinlech Geschwindegkeete besetzen daten Eventer an hirer Funktioun als Besëtzerin vun Eenzel.

Bezéiunge kënnen eng vun de flottsten Saachen um Planéit sinn ... awer si kënnen och e Brutplaz fir ängschtlech Gedanken a Gefiller sinn. Bezéiungsangscht kann op zimlech all Stuf vun der Gemeinschaft entstoen. Fir vill eenzel Leit, just de Gedanken an enger Bezéiung ze sinn kann de Stress opreegen. Tatsächlech, wéi d"Saache méi no kommen tëscht enger Koppel, Angscht kann nach méi intensiv ginn.

All dës Suergen iwwer eis Bezéiungen kënnen eis zimlech eleng fillen. Et kann eis féieren d"Distanz tëscht eis selwer an eisem Partner ze kreéieren. Op sengem schlëmmsten, eis Angscht kann eis souguer drängen fir op Léift ganz opzeginn. Méi iwwer d"Ursaachen an d"Effekter vun der Bezéiungsangscht ze léieren kann eis hëllefen den negativen Denken an d"Handlungen z"identifizéieren déi eist Liebesliewe sabotéiere.

Wéi kënne mir eis Besuergnëss am Grëff halen an eis erlaben ufälleg fir een ze sinn dee mir gär hunn? Wat mir méi een aneren schätzen, wat mir méi verléieren. Op ville Niveauen, souwuel bewosst wéi onbewosst, mir fäerten eis verletzt ze hunn. Zu engem gewësse Grad, mir all hunn eng Angscht virun Intimitéit. Dës kritesch bannent Stëmm mécht eis géint eis selwer an d"Leit no bei eis. Et kann feindlech förderen, paranoid a verdächtegt Denken, dat eist Selbstschätzung senkt an ongesond Niveaue vu Mësstrauen dréit, Verteidegung, Jalousie a Besuergnëss.

MODERATOREN

Besuergnëssstéierunge sinn déi heefegst psychologesch Stéierungen an den USA, beaflosst 18 Prozent vun der erwuessener Populatioun. Sozial Angschtstéierunge SAD ass déi drëtt-heefegst psychologesch Stéierung, beaflosst 15 Millioune Männer a Fraen an den USA. Op dës Manéier, daten füügt nëmme Brennstoff zum Angschtfeier bäi.

Dëst ass firwat ass Dating Sou Stressvoll. Vum Bibi Deitz. Aug.. 10, Dating ka wierklech stresseg sinn - wéi, wierklech, super, mega, uber, grouss-Zäit Besuergnëss provozéiert.

Éischtens, maacht eng Aktioun a schreift eng Lëscht vun all de Saachen an der Bezéiung déi Iech Stress verursaachen. E puer Saachen op der Lëscht wäerte fixabel sinn, also maacht just dat. Kuckt d"Gedanken an d"Gefiller anstatt se z"ëmgoen an ze liewen. Gedanken a Gefiller sinn net absolut Wourechten. Entloossung vun hinnen hëlleft hiren negativen Impakt ze reduzéieren.

Observéiert Är Gedanken a Gefiller mat Virwëtz a loosst se kommen a goen ouni sech mat hirem Inhalt ze engagéieren. Si si just wat se sinn - just Gedanken. Wann Gedanken hëllefräich sinn, kënnt Dir dorop handelen, awer meeschtens sinn eis Gedanken negativ. Dëst sinn d"Gedanken déi Dir braucht ze beobachten an da loosst weider schwammen.

Wéi geet et ëm Bezéiungsstress

Awer no engem Verhalensexpert, nervös ze wäit an de daten Prozess kéint e risege roude Fändel sinn. A Studien hu gewisen datt sech selwer haart iwwerpréiwen an op extrem Manéier op vermeintlech Mängel a Feeler reagéiere kann Iech méi ufälleg fir Depressioun maachen. Dir musst een fannen deen Iech gutt fillt iwwer Iech selwer. Fuerscher hunn erausfonnt datt och wann déi zwee net géigesäiteg exklusiv sinn, nëmmen infatuation schaaft negativ Gefiller, wéi Nervositéit, Besuergnëss an Onsécherheet.

Dir fannt eis Gemeinschaftsrichtlinnen voll hei. Wëllt Dir real-Welt Problemer diskutéieren, an déi engagéierst Diskussioune bedeelegt ze sinn a vun de Journalisten héieren?

"Ech sinn ofkomm [daten Apps] e puermol well et sou deprimant ass,”Seet den Niamh, e Comptabel, deen zu Dublin wunnt. "Et gëtt konstant swipen.

A mengem Artikel firwat Kärelen op eemol Interesse verléieren , Ech hunn diskutéiert wéi zevill ze këmmeren oder iwwer Är Bezéiung ze stressen et irreparabel kann schueden. Den Artikel huet eng Lawine vun E-Mailen a Kommentare vu Frae ausgeléist déi sech panikiséiert hunn iwwer den Zoustand vun hirer Bezéiung. Dëst ass genau de Problem Eric an ech hu laang behandelt, net nëmmen um Site, awer och am Newsletter an op eise Facebook Konten. Awer ech hu gemierkt datt de Identifikatioun vum Problem nëmmen d"Halschent ass.

De nächste Schrëtt ass fir un d"Wurzel dovun ze kommen an erauszefannen wéi et ze léisen ass. Wann Dir d"Betreiung eliminéiert oder Suergen oder Stress oder wéi och ëmmer Dir wëllt et nennen , du bass fräi wierklech an der Bezéiung ze sinn. Dir kënnt déi aner Persoun gesinn fir deen hien ass an Dir kënnt Iech him fräi ginn - keng Strategie, kee Spillspill, keng Manipulatioun. Dir kënnt just sinn an et gëtt kee méi grousst Gefill wéi dat. Awer wéi maache mir et?

Äre Partner z"ënnerstëtzen wa se op der Aarbecht gestresst sinn

Gerry Ellen. Mir sinn am Alter vun der Wellnessabteilung komm fir sou laang wéi et Praktiker ginn am Feld vun der ganzheetlecher Heelung.. Et ass elo e groussen Deel vun eiser westlecher Medizin a Kultur z"integréieren an wéi ganzheetlech Tools e wichtege Faktor an eiser gesamter Gesondheet a Wuelbefanne sinn.. D"Gittwierk ass an de Choixen - wat funktionnéiert am beschten fir wat a wien, a wéi et vu Virdeel ka sinn, wou d"Erliichterung vu Stress a Besuergnëss an all Situatioun och daten!

All Heelmodalitéit déi Waasser enthält ass eng vun de friddlechsten.

Dating Jitter kënnen Är Stresshormoner erhéijen, resultéierend zu engem Schweessen et eraus hëlleft Endorphinen ze fräisetzen an d"Gehir ze berouegen, also et ass en.

E puer tendéieren d"Saache fläschen a ginn zréckgezunn. Si kënne defensiv ginn oder rosen oder wëllen näischt maachen. Anerer kënnen iwwerkompenséieren a probéieren e bësse Kontroll zréck iwwer d"Situatioun ze kréien andeems Dir vill méi maache wéi se normalerweis géife maachen. Egal wat de Fall ass, Stress kann e wierklech negativen Afloss op Bezéiungen hunn. Dëse Cycle vu Viraussetzunge kann éischter méi schlëmm ginn wéi besser, ausser et gëtt eppes gemaach fir et z"ënnerbriechen.

Dir kéint Iech Suergen maachen datt all Versuch vun enger Interventioun just d"Situatioun verschlechtert. Déi einfachst Léisung ass just ze froen. Ass et eppes wat ech maache kann? Eng aner Manéier fir Saachen ze maachen ass d"Gespréich am Viraus ze plangen. Eng Saach wou d"Leit sech dacks speziell Suerge maachen wann et drëm geet ze schaffen ass Stress ass Suen. Natierlech, eng vun de gréissten Ursaachen vum Aarbechtsbezunnen ass einfach ze vill Aarbecht. Dëst kann heeschen erlaabt, zum Beispill, ee Weekend fir extra Aarbecht, awer sécherstellen datt deen nächsten oder een duerno eng gewidmet Zäit ass, déi Dir zwee zesumme verbréngt.

Et kann och eng gutt Iddi sinn, Grenze festzeleeën a Bezuch op wéi vill Zäit se op E-Mailen ausserhalb vun de Büroszäiten äntweren oder wéi dacks se spéit heem kommen.

Déi GROUSST Feeler Mënschen Maachen Am Dating