Lõbutseda saab ikka. Nautige sööki ja vestlust. Saate sõpru leida. Ava oma meelt erinevatele võimalustele. Võite vajutada väljutamisnuppu. Miks endale nii palju stressi panna? Aitab sellest! Võimalik, et põlete läbi.

10 Eluoskused, mis peaksid teil olema enne suhtesse asumist

Uuritav, kes on peakohtunikule tõeliselt lojaalne, ei soovita ega allu meelevaldsetele meetmetele. See artikkel ilmus rohkem kui 2 aastaid tagasi. Osa selles sisalduvat teavet ei pruugi enam olla aktuaalne. See on osa seeriast, mis käsitleb mikrooskusi - muudatusi, mida töötajad saavad oma tervise ja elu parandamiseks tööl ja kodus parandada, ja tööandjad saavad töökoha parandamiseks teha.

Kuigi asjad sujusid hästi, nagu nii paljude teiste inimeste jaoks tutvumine koronaviiruse ajal, Danit tabas küsimus: sellisel ajal.

Tutvumisleht on sageli stressirohke, aga üldiselt, sellega lõbutsemine on võti. Kui olete tõesti stressis, see võib olla hoiatav märk, et te pole tutvumine õige inimene. See võib tähendada ka seda, et peate uurima enda kohta mõningaid asju, mis jõuavad põhjuseni tutvumine on nii stressirohke. Esiteks, hoidke esimest kuupäeva lühikesena. Sedamoodi, saate otsustada, kas seal on keemiat. Kui pole füüsilist tõmmet, aga hoiad tutvumine, see võib põhjustada stressi.

Mida teha, kui tutvumine on teie jaoks liiga pingeline

Tutvusime oma nüüdsest poiss-sõbraga umbes neli kuud, enne kui otsustasime ametlikult poiss-sõbraks saada. Mida ma neist neljast kuust kõige rohkem mäletan? Surve.

76 hääled, 27 kommentaare. Olen üliväsinud- mitte tagasilükkamisest või vallalisusest, aga tutvumine ise. Sellest hetkest, kui ma tüdrukuga kohtun, palu ta välja, kuni .

Proovige neid: ajajuhtimise suhtenõu tervislik eluviis raha rikkus edu juhtimispsühholoogia. Kuidas teie suhe tavaliselt toimib?? Suure tõenäosusega, teie ja teie partner saavad läbi ja suudate koos areneda. Mis juhtub siis, kui midagi läheb valesti, ja üks või mõlemad teist tunnevad end stressis? Suhtesisene stress võib tugevaimatele võlakirjadele lõivu anda. Kui stress siseneb suhetesse, see võib tekitada vahemaad, teie ja teie partneri lahkarvamused ja lahtiühendamine.

Isegi kui teie partner on teie suhetes pidevalt olnud ankur, lõpuks saabub aeg, mil tema tank töötab tühjalt ja teile antakse võimalus pakkuda vajalikku armastust ja tuge. Ja ehkki teil võib stressi ajal olla raske oma partnerit aidata, Vaimsete ja emotsionaalsete ressursside loomine partneri abistamiseks ei loo mitte ainult mugavust ja sidet, vaid ka tervislikku, kindel suhe, millele mõlemad partnerid saavad järjekindlalt loota.

Kui inimestel on suur stress, nad hajuvad, endassetõmbunud ja vähem südamlik. Mehed ja naised reageerivad stressile erinevalt. Selle üks fundamentaalne põhjus on seotud erinevate stressihormoonidega.

Üks foto võtab kokku tänapäevase kohtingu kõige stressirikkama osa

Kuigi tutvumine igas vanuses võib olla emotsionaalne miinivälja, vähesed täiskasvanud otsustaksid oma rahutuid teismelisi aastaid uuesti läbi elada, kui parimatel aegadel olid romantilise ängi esimestel löökidel meie psüühikas seismilised tulemused. Kuni vanuseni 25, prefrontaalne korstnat - kognitiivse küpsuse moodustav ala - areneb endiselt. Tavaliselt järgivad armuhuviga seonduvad mustrid seda, mida noor on tunnistajaks oma romantilistest eeskujudest - vanematest. Kolledži noorem, paljude lühiajaliste suhete veteran, kannatas alanud ärevust ja enesekindlust tutvumine keegi uus.

Küsisin Annilt esimest korda, kui ta end armastamatuna tundis. Mu isa leiab alati minus süüd.

Muidugi, tööstressi üks suurimaid põhjuseid on lihtsalt liiga palju tööd. Sellistel juhtudel, võib olla kasulik koos ette planeerida, isegi kui.

Suhte algus on täis liblikaid. Küll, sama romantiline kui see kõik kõlab, mõnikord pole lehvimine sugugi uimane reaktsioon; selle asemel, see on rahutus, mis tuleneb millestki, mida nimetatakse varajaseks suhteärevuseks, ja see on nähtus, mille juured on tundmatu ootuses. Ta jätkab, et see on "kaasasündinud soov olla" meeldinud "ja" aktsepteeritud,"" ta ütleb, lisades, et see on "väga levinud" ärevus.

Sageli, Lilled ütleb, inimesed, kes kogevad varajast suhtevälja ärevust, mõõdavad oma eneseväärtuse tunnet selle põhjal, kas keegi tunneb nende vastu romantilist huvi - sageli eeldatakse seda kogu päeva pideva suhtlemise vormis, tavaliselt teksti või sotsiaalmeedia kaudu. Tõepoolest, märgid selle kohta, et keegi kogeb varajast suhteärevust, on veidi ilmsem tänu sotsiaalmeediale ja nutitelefonidele, mis meid kõigiga ühendavad, millal iganes.

Sanam Hafeezi sõnul , NYC-s asuv neuropsühholoog ja Columbia ülikooli õppejõud, vajadus mitme teksti saatmise vormis, hoides hinge kinni, kuni saate vastust, ja siis nende öeldu üle analüüsimine on märgiline märk sellest, et olete sügavas varase suhteväljaku kaevikus. Muul moel ilmneb see ärevus teie tegevuses? Armastuse kohta küsimine, koos kolimise kohta, nende pühendumuse testimiseks pidevalt mõni puhkus või üritus ette tuua - põhimõtteliselt võib iga tulevikuga seotud teema olla märk varasest suhteväljast.

See on viis tunnetajate välja panemiseks, et kontrollida, kuidas teine ​​suhet suhtub. Hafeez ütleb, et varajases suhtes ärevus võib endast märku anda näiteks pahameele pärast oma partneri pärast ööbimise pärast sõpradega või rutiinist loobumise või millegi olulise jaoks, näiteks pärast ühist tööd spinnitunni tegemine.

On mõned põhjused, miks ärevus võib suhte alguses lahvatada, kuid see kõik taandub asjaolude kombinatsioonile ja sellele, kuidas te neile oludele reageerite.

See on keeruline: Miks võivad suhted ja kohtingud olla nii rasked?

Uuringud näitavad, et ambivalentsete sõprussuhete olemasolu teie elus - suhted, kus suhtlemine on mõnikord toetav ja positiivne ning mõnikord vaenulik või negatiivne - võivad tegelikult põhjustada rohkem stressi kui suhted, mis on pidevalt negatiivsed. See sarnaneb kroonilise stressiga , kus teie keha ei taastu kunagi täielikult kogetud stressist enne, kui selle käivitab järgmine stressor, millega te elus kokku puutute. Lõppkokkuvõttes, see võtab üsna palju teemaks. Samuti on näidatud, et suhtekonfliktidel ja stressil on tervisele selge negatiivne mõju , mõjutades vererõhku, aidates kaasa südamehaigustele, ja korrelatsioonis teiste tingimustega.

Teie suhtekonfliktid võtavad teie füüsilisele tervisele tõelise lõivu ja mõjutavad ka teie emotsionaalset heaolu. See võib olla psühholoogiliselt karm.

Mida see kõik stressi ja suhete jaoks tähendab? Seda paljudel juhtudel, naise identiteet ja enesehinnang on mõlemad tihedalt seotud tema tunnetega.

Koht, kus läbimõeldult arutada teemasid, mis mõjutavad tänapäeva maailma mehi. Kõik on teretulnud, kuid sallimatus mitte. Postitusi modereeritakse sisu järgi järgmiste juhiste rikkumiste tabamuste aruande kohaselt :. Austus: Ei mingit viha, fanatism, assholery, täielik idiootsus, misogüünia, ootab, transfoobia, homofoobia, või muul viisil lugupidamatu kommentaar. Palun järgige rediketti. Üksmeel: Teistes alaarendustes ei leidu draama tekitavat sisu ristpostitamist, või vastupidi.

Samamoodi, postitused, mis on leidnud siinset ebameeldivat sissevoolu, võidakse eemaldada. Armu: Ühtegi taktitundetut postitust, mis üldistaks sugu või soolisi rühmi. Oleme tervitatav kogukond. Siin toetatakse kõigi sugude õigusi ja üldistavaid üldistusi [sealhulgas feminismist või meeste õiguste liikumisest] ei sallita.

Tutvumisrakendused ja COVID-19 - kas see on armastus või on see lukustusstress?

Suhtes olemisel on oma hüved: teil on alati määratud kaisusõber ja keegi, kellega Troonide mängust rääkida. Liiga tihti, eriti suhte alguses, paarid hakkavad kõike koos tegema. S-iga hängimine.

Õigustatud stress on nii palju kihte. Aleksander, kes tavaliselt korraldab isikliku kiiruse tutvumine sündmused tema kui Üksikud.

Suhted võivad olla üks kõige meeldivamaid asju planeedil ... kuid need võivad olla ka ärevate mõtete ja tunnete kasvulavaks. Suheärevus võib tekkida peaaegu igas kurameerimise etapis. Paljude vallaliste jaoks, ainuüksi mõte suhtes olla võib stressi tekitada. Tegelikult, kui asjad lähevad paari vahel lähemale, ärevus võib veelgi intensiivsemaks muutuda.

Kõik see oma suhete pärast muretsemine võib meid tunda üksi. See võib suunata meid looma distantsi enda ja oma partneri vahel. Halvimal juhul, meie ärevus võib isegi tõugata meid armastusest täielikult loobuma. Suhete ärevuse põhjuste ja tagajärgede kohta lisateabe saamine aitab meil tuvastada negatiivset mõtlemist ja tegevusi, mis võivad meie armuelu saboteerida.

Kuidas saaksime oma ärevust vaos hoida ja lasta end haavatavaks armastatud inimese suhtes? Seda enam hindame kedagi teist, seda enam seisame kaotuses. Mitmel tasandil, nii teadvusel kui ka teadvuseta, me kardame haiget saada. Teatud määral, meil kõigil on hirm läheduse ees. See kriitiline sisemine hääl paneb meid pöörduma iseenda ja lähedaste inimeste vastu. See võib edendada vaenulikkust, paranoiline ja kahtlane mõtlemine, mis vähendab meie enesehinnangut ja põhjustab ebatervislikku usaldamatust, kaitsevõime, armukadedus ja ärevus.

Moderaatorid

Ärevushäired on USA-s kõige levinum psühholoogiline häire, mõjutavad 18 protsenti täiskasvanud elanikkonnast. Sotsiaalne ärevushäire SAD on kolmandana kõige levinum psühholoogiline häire, mõjutavad 15 miljon meest ja naist USA-s. Sellel viisil, tutvumine lisab ärevustulele ainult kütust.

Sellepärast on Tutvumisleht Nii stressirohke. Autor Bibi Deitz. Aug. 10, Tutvumisleht võib olla tõesti stressirohke - nagu, tõesti, Super, mega, uber, suurel ajal ärevust tekitav.

Esiteks, tehke ülevaade ja kirjutage nimekiri kõigist suhetest, mis teile stressi tekitavad. Mõned loendis olevad asjad on parandatavad, nii et jätkake just seda. Vaadake pigem mõtteid ja tundeid kui võtke neid omaks ja elage nende järgi. Mõtted ja tunded pole absoluutsed tõed. Nendest loobumine aitab vähendada nende negatiivset mõju.

Jälgige uudishimulikult oma mõtteid ja tundeid, seejärel laske neil tulla ja minna, ilma et nende sisu tegeleks. Need on just need, mis nad on - lihtsalt mõtted. Kui mõtetest on abi, saate nende järgi tegutseda, kuid enamasti on meie mõtted negatiivsed. Need on mõtted, mida peate jälgima ja seejärel mööda ujuma laskma.

Kuidas suhtepingega toime tulla

Kuid käitumiseksperdi sõnul, närviline tunne liiga kaugele tutvumine protsess võib olla tohutu punane lipp. Ja uuringud on näidanud, et enda karm uurimine ja väidetavatele vigadele ning ebaõnnestumistele äärmuslik reageerimine võib sind depressioonile altimaks muuta. Peate leidma kellegi, kes paneb teid ennast hästi tundma. Teadlased on leidnud, et kuigi need kaks ei välista teineteist, ainult armumine tekitab negatiivseid tundeid, nagu närvilisus, ärevus ja ebakindlus.

Meie kogukonna juhised leiate täielikult siit. Tahate arutada reaalsetes probleemides, olla kaasatud kõige kaasahaaravamatesse aruteludesse ja kuulata ajakirjanikke?

"Olen maha tulnud [tutvumisrakendused] mitu korda, sest see on nii masendav,”Ütleb Niamh, raamatupidaja, kes elab Dublinis. "Pühkimist on pidevalt.

Minu artiklis, miks kutid äkki huvi kaotavad , Arutasin, kuidas teie suhtest hoolimine või stressimine võib seda korvamatult kahjustada. Artikkel tekitas laviini e-kirju ja naiste kommentaare, kes tundsid paanikat oma suhte olukorra pärast. Just selle probleemiga oleme Ericuga pikalt tegelenud, mitte ainult saidil, vaid ka infolehes ja meie Facebooki kontodel. Kuid sain aru, et probleemi tuvastamine on vaid pool võitu.

Järgmine samm on jõuda selle juureni ja välja mõelda, kuidas seda lahendada. Kui kõrvaldate hoolduse, mure või stressi või kuidas iganes soovite seda nimetada , teil on vabadus olla tegelikult suhtes. Saate näha teist inimest sellisena, nagu ta on, ja saate ennast vabalt talle anda - strateegiat pole, ei mingit mängu, ei mingit manipuleerimist. Sa võid lihtsalt olla ja sellest suuremat tunnet pole. Aga kuidas me seda teeme?

Oma partneri toetamine, kui ta on tööl stressis

Gerry Ellen. Oleme tervisekeskuses täisealiseks saanud nii kaua, kui tervishoiu valdkonnas on olnud praktiseerijaid. Nüüd on suur osa meie lääne meditsiinist ja kultuurist integreeritud sellesse, kuidas terviklikud vahendid võivad olla meie üldise tervise ja heaolu jaoks ülitähtis tegur.. Oletused on valikutes - mis milleks ja kellele kõige paremini sobib, ja kuidas see võib olla kasulik ka siis, kui stressi ja ärevuse leevendamine igas olukorras isegi on tutvumine!

Kõik ravimeetodid, mis sisaldavad vett, on üks rahulikumaid.

Tutvumisleht närvilisus võib teie stressihormoone suurendada, mille tulemuseks on selle välja higistamine, aitab see endorfiine vabastada ja aju rahustada, nii et see on.

Mõni kipub asju villima ja endasse tõmbuma. Nad võivad muutuda kaitsvaks või vihaseks või ei taha midagi teha. Teised võivad liiga palju hüvitada ja proovida olukorra üle kontrolli tagasi saada, tehes palju rohkem kui tavaliselt. Ükskõik mis juhtum, stress võib suhetele tõesti negatiivselt mõjuda. See eelduste tsükkel võib pigem halveneda kui parem, kui selle katkestamiseks midagi ette ei võeta.

Võite muretseda, et sekkumiskatsed võivad olukorda lihtsalt halvendada. Lihtsaim lahendus on lihtsalt küsimine. Kas ma saan midagi teha? Teine võimalus asju teha on vestluse ette planeerimine. Üks asi, mille pärast inimesed muretsevad tööga seotud probleemide pärast sageli, on stress. Muidugi, tööstressi üks suurimaid põhjuseid on lihtsalt liiga palju tööd. See võib tähendada lubamist, näiteks, üks nädalavahetus lisatööle, kuid veenduge, et järgmine või üks pärast seda oleks pühendatud teie kahe veedetud ajale.

Samuti võib olla hea mõte seada piirid, kui palju aega nad veedavad e-kirjadele vastamiseks väljaspool tööaega või kui tihti nad hilja koju tulevad.

Suurimad vead, mida inimesed kohtingutes teevad