Μπορείτε ακόμα να διασκεδάσετε. Απολαύστε το γεύμα και τη συνομιλία. Μπορείτε να κάνετε μερικούς φίλους. Ανοίξτε το μυαλό σας σε διαφορετικές δυνατότητες. Μπορείτε να πατήσετε το κουμπί εξαγωγής. Γιατί να ασκήσεις τόση πίεση στον εαυτό σου? Αρκετά από αυτό! Ίσως να καίνε.

10 Δεξιότητες ζωής που πρέπει να έχετε προτού μπείτε σε μια σχέση

Το υποκείμενο που είναι πραγματικά πιστός στον Αρχηγό δεν θα συμβουλεύει ούτε θα υποβάλει αυθαίρετα μέτρα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε περισσότερο από 2 πριν από χρόνια. Ορισμένες πληροφορίες σε αυτό ενδέχεται να μην είναι πλέον ενημερωμένες. Αυτό είναι μέρος μιας σειράς που εξετάζει τις μικρο δεξιότητες - αλλαγές που μπορούν να κάνουν οι εργαζόμενοι για να βελτιώσουν την υγεία και τη ζωή τους στην εργασία και στο σπίτι, και οι εργοδότες μπορούν να βελτιώσουν το χώρο εργασίας.

Παρόλο που τα πράγματα πήγαιναν καλά, όπως για πολλούς άλλους ανθρώπους χρονολόγηση κατά τη διάρκεια του κορανοϊού, Ο Ντάνι χτυπήθηκε από μια ερώτηση: σε μια τέτοια στιγμή.

Ραντεβού είναι συχνά αγχωτικό, αλλά γενικά, διασκεδάζοντας με αυτό είναι το κλειδί. Εάν είστε πραγματικά άγχος, αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι δεν είστε χρονολόγηση το σωστό πρόσωπο. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι πρέπει να εξερευνήσετε ορισμένα πράγματα για τον εαυτό σας που θα φτάσουν στη βασική αιτία του γιατί χρονολόγηση είναι τόσο αγχωτικό. Πρώτα, κρατήστε την πρώτη ημερομηνία σύντομη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφασίσετε εάν υπάρχει χημεία. Εάν δεν υπάρχει φυσική έλξη, αλλά κρατάς χρονολόγηση, Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.

Τι να κάνετε αν η χρονολόγηση είναι πολύ αγχωτική για εσάς

Ο τώρα-φίλος μου και εγώ χρονολογήσαμε άνετα για περίπου τέσσερις μήνες προτού αποφασίσουμε να γίνουμε επίσημα φίλος και φίλη. Τι θυμάμαι περισσότερο από αυτούς τους τέσσερις μήνες? Η πίεση.

76 ψήφοι, 27 σχόλια. Είμαι πολύ κουρασμένος- όχι της απόρριψης ή της ατομικής, αλλά χρονολόγηση εαυτό. Από τη στιγμή που συναντώ ένα κορίτσι, ζήτα της να βγείτε, προς το .

Δοκιμάστε τα: διαχείριση χρόνου συμβουλές σχέση υγιεινός τρόπος ζωής χρήματα πλούτος επιτυχία ηγεσία ψυχολογία. Πώς λειτουργεί η σχέση σας κανονικά? Πιθανοτερο, εσείς και ο σύντροφός σας ταιριάζετε και είστε σε θέση να αναπτυχθείτε μαζί. Αλλά τι συμβαίνει όταν κάτι πάει στραβά, και ένας ή και οι δύο αρχίζετε να αισθάνεστε άγχος? Το άγχος της σχέσης μπορεί να επηρεάσει τον ισχυρότερο δεσμό. Όταν το άγχος μπαίνει σε οποιαδήποτε σχέση, έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει απόσταση, διαφωνίες και αποσύνδεση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.

Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας ήταν σταθερά η άγκυρα στη σχέση σας, θα έρθει τελικά μια στιγμή που η δεξαμενή του θα είναι άδεια και θα σας δοθεί η ευκαιρία να παρέχετε την αγάπη και την υποστήριξη που απαιτείται. Και ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε τον σύντροφό σας σε περιόδους άγχους, Η δημιουργία των διανοητικών και συναισθηματικών πόρων για να βοηθήσει τον σύντροφό σας όχι μόνο θα δημιουργήσει άνεση και σύνδεση αλλά και μια υγιή, ασφαλή βάση στη σχέση στην οποία και οι δύο συνεργάτες μπορούν να βασίζονται με συνέπεια.

Όταν οι άνθρωποι είναι κάτω από πολύ άγχος, γίνονται αποσπασμένοι, αποσυρμένος και λιγότερο στοργικός. Άνδρες και γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος. Ένας από τους θεμελιώδεις λόγους για αυτό έχει να κάνει με διάφορες ορμόνες του στρες.

Μια φωτογραφία συνοψίζει το πιο αγχωτικό μέρος της σύγχρονης γνωριμίας

Ενώ χρονολόγηση σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι ένα συναισθηματικό ναρκοπέδιο, λίγοι ενήλικες θα επέλεξαν να ξαναζήσουν τα ταραχώδη εφηβικά τους χρόνια, όταν στις καλύτερες στιγμές οι πρώτοι τραυματισμοί ρομαντικής αγωνίας είχαν συνήθως σεισμικά αποτελέσματα στην ψυχή μας. Μέχρι την ηλικία 25, το προμετωπιαίο φλοιό - η περιοχή που σχηματίζει τη γνωστική ωριμότητα - εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Συνήθως, τα μοτίβα συσχέτισης με ένα ερωτικό ενδιαφέρον ακολουθούν αυτό που έχει δει ένας νεαρός από τα ρομαντικά του πρότυπα - τους γονείς του. Το κατώτερο κολέγιο, βετεράνος πολυάριθμων βραχυπρόθεσμων σχέσεων, υπέφερε από άγχος και αυτο-αμφιβολία όποτε άρχισε χρονολόγηση κάποιος νέος.

Ρώτησα την Ανν την πρώτη φορά που ένιωθε αξιαγάπητη. Ο πατέρας μου βρίσκει πάντα λάθος.

Φυσικά, μία από τις μεγαλύτερες αιτίες του άγχους που σχετίζεται με την εργασία είναι απλά η υπερβολική δουλειά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να προγραμματίσουμε μαζί μαζί, ακόμα κι αν.

Η αρχή μιας σχέσης είναι γεμάτη πεταλούδες. Αν και, τόσο ρομαντικό όσο ακούγεται, Μερικές φορές το φτερουγίσμα δεν είναι καθόλου κουραστική αντίδραση; αντι αυτου, είναι μια ανησυχία που πηγάζει από κάτι που ονομάζεται άγχος πρώιμης σχέσης, και είναι ένα φαινόμενο που βασίζεται στην αναμονή του άγνωστου. Στη συνέχεια, λέει ότι είναι «έμφυτη επιθυμία να« μου αρέσει »και« να γίνει αποδεκτή »,"" αυτή λέει, προσθέτοντας ότι είναι ένα «πολύ κοινό» άγχος.

Πολλάκις, Τα λουλούδια λέει, τα άτομα που βιώνουν πρώιμη σχέση άγχους θα μετρήσουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής τους με βάση το αν κάποιος ανταλλάσσει ρομαντικό ενδιαφέρον για αυτά - συχνά αναμένεται με τη μορφή συνεχούς επικοινωνίας όλη την ημέρα, συνήθως μέσω κειμένου ή κοινωνικών μέσων. Πράγματι, Τα σημάδια ότι κάποιος βιώνει πρώιμο άγχος σχέσεων είναι λίγο πιο εμφανές χάρη στα κοινωνικά μέσα και τα smartphone που μας συνδέουν με οποιονδήποτε, Οποτεδήποτε.

Σύμφωνα με τον Sanam Hafeez , νευροψυχολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη και μέλος σχολής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ανάγκη με τη μορφή αποστολής πολλαπλών κειμένων, κρατώντας την αναπνοή σας μέχρι να λάβετε απάντηση, και μετά η υπερβολική ανάλυση αυτού που είπαν είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι είστε βαθιά στα χαρακώματα του άγχους της πρώιμης σχέσης. Άλλοι τρόποι που αυτό το άγχος εμφανίζεται στις ενέργειές σας? Ρωτώντας για την αγάπη, σχετικά με τη μετακίνηση μαζί, συνεχώς να αναδεικνύετε διακοπές ή εκδήλωση μήνες νωρίτερα για να δοκιμάσετε τη δέσμευσή τους - ουσιαστικά οποιοδήποτε θέμα που έχει να κάνει με το μέλλον μπορεί να είναι ένδειξη πρώιμου άγχους σχέσεων.

Είναι ένας τρόπος να βάζεις αισθήματα για να επαληθεύσεις πώς αισθάνεται το άλλο άτομο για τη σχέση. Ο Hafeez λέει ότι πράγματα όπως η δυσαρέσκεια του συντρόφου σας για μια βραδινή έξοδο με τους φίλους τους ή για να εγκαταλείψουν μια ρουτίνα ή κάτι σημαντικό για εσάς, όπως το να κάνετε ένα μάθημα περιστροφής μετά τη δουλειά μαζί είναι ένας άλλος τρόπος για να εμφανιστεί το άγχος της πρώιμης σχέσης.

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εκδηλωθούν ανησυχίες στην αρχή μιας σχέσης, αλλά όλα βασίζονται σε έναν συνδυασμό περιστάσεων και πώς αντιδράτε σε αυτές τις περιστάσεις.

Είναι περίπλοκο: Γιατί οι σχέσεις και η χρονολόγηση μπορεί να είναι τόσο σκληρές

Η έρευνα δείχνει ότι η αμφιλεγόμενη φιλία στη ζωή σας - σχέσεις όπου οι αλληλεπιδράσεις είναι μερικές φορές υποστηρικτικές και θετικές και μερικές φορές εχθρικές ή αρνητικές - μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει περισσότερο άγχος από τις σχέσεις που είναι σταθερά αρνητικές. Είναι παρόμοιο με το χρόνιο άγχος , όπου το σώμα σας δεν ανακάμπτει ποτέ πλήρως από το άγχος που αντιμετωπίζετε πριν ενεργοποιηθεί από τον επόμενο στρες που αντιμετωπίζετε στη ζωή. τελικά, παίρνει αρκετά διόδια. Η σύγκρουση και το άγχος των σχέσεων έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχουν σαφείς αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία , επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, συμβάλλοντας στις καρδιακές παθήσεις, και συσχετίζεται με άλλες συνθήκες.

Οι συγκρούσεις των σχέσεών σας επηρεάζουν πραγματικά τη σωματική σας υγεία και επηρεάζουν επίσης τη συναισθηματική σας ευεξία. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο ψυχολογικά.

Τι σημαίνει λοιπόν όλα αυτά για το άγχος και τις σχέσεις? Αυτό σε πολλές περιπτώσεις, Η ταυτότητα μιας γυναίκας και η αίσθηση της αυτοεκτίμησης συνδέονται στενά με τα συναισθήματά της.

Ένα μέρος για να συζητήσουμε προσεκτικά θέματα που επηρεάζουν τους άντρες του κόσμου σήμερα. Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι αλλά η μισαλλοδοξία δεν είναι. Οι αναρτήσεις εποπτεύονται για περιεχόμενο σύμφωνα με τις ακόλουθες οδηγίες επίσκεψης για παραβιάσεις :. Σεβασμός: Χωρίς μίσος, ΜΙΣΑΛΛΟΔΟΞΙΑ, αξεσουάρ, απόλυτη ηλίθια, μισογυνία, αναμονή, τρανσφοβία, ομοφοβία, ή αλλιώς ασεβείς σχολιασμοί. Ακολουθήστε την reddiquette. Γαλήνη: Δεν βρέθηκε cross-posting περιεχομένου που προκαλεί δράμα σε άλλα δευτερεύοντα αρχεία, ή αντιστρόφως.

Επίσης, αναρτήσεις που βρέθηκαν να κατευθύνουν δυσοίωνες εισροές εδώ μπορεί να αφαιρεθούν. Χάρη: Δεν υπάρχουν απλές δημοσιεύσεις που γενικεύουν το φύλο ή τις ομάδες φύλου. Είμαστε μια φιλόξενη κοινότητα. Τα δικαιώματα όλων των φύλων υποστηρίζονται εδώ και γενικές γενικεύσεις [συμπεριλαμβανομένου του φεμινισμού ή του κινήματος για τα δικαιώματα των ανδρών] δεν θα γίνει ανεκτό.

Ραντεβού εφαρμογές και COVID-19 - είναι αγάπη ή είναι το άγχος κλειδώματος?

Το να είσαι σε μια σχέση έχει τα προνόμια του: έχετε πάντα έναν καθορισμένο φίλο αγκαλιά και κάποιον για να μιλήσετε για το Game of Thrones. Πολύ συχνά, ειδικά στην αρχή μιας σχέσης, ζευγάρια αρχίζουν να κάνουν τα πάντα μαζί. Να κάνεις παρέα με τον S σου.

Υπάρχουν τόσα πολλά επίπεδα νόμιμου άγχους. Αλέξανδρος, που συνήθως φιλοξενεί προσωπική ταχύτητα χρονολόγηση εκδηλώσεις υπό την ιδιότητά της ως ιδιοκτήτρια του Σινγκλ.

Οι σχέσεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα στον πλανήτη… αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν έδαφος για άγχος σκέψεις και συναισθήματα. Το άγχος της σχέσης μπορεί να προκύψει σχεδόν σε οποιοδήποτε στάδιο ερωτοτροπίας. Για πολλά άτομα, Μόνο η σκέψη να είσαι σε σχέση μπορεί να προκαλέσει άγχος. στην πραγματικότητα, καθώς τα πράγματα πλησιάζουν μεταξύ ενός ζευγαριού, το άγχος μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονο.

Όλα αυτά που ανησυχούν για τις σχέσεις μας μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πολύ μόνοι. Μπορεί να μας οδηγήσει να δημιουργήσουμε απόσταση μεταξύ μας και του συνεργάτη μας. Στα χειρότερα, Το άγχος μας μπορεί ακόμη και να μας ωθήσει να εγκαταλείψουμε εντελώς την αγάπη. Μαθαίνοντας περισσότερα για τις αιτίες και τα αποτελέσματα της σχέσης το άγχος μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε την αρνητική σκέψη και τις ενέργειες που μπορούν να σαμποτάρουν τις ερωτικές μας ζωές.

Πώς μπορούμε να ελέγξουμε το άγχος μας και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε ευάλωτοι σε κάποιον που αγαπάμε? Όσο περισσότερο εκτιμούμε κάποιον άλλο, όσο περισσότερο έχουμε να χάσουμε. Σε πολλά επίπεδα, τόσο συνειδητό όσο και ασυνείδητο, φοβόμαστε να πληγωθούμε. Σε κάποιο βαθμό, όλοι έχουμε έναν φόβο οικειότητας. Αυτή η κριτική εσωτερική φωνή μας κάνει να στρέφουμε εναντίον μας και των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά μας. Μπορεί να προωθήσει εχθρική, παρανοϊκή και ύποπτη σκέψη που μειώνει την αυτοεκτίμησή μας και οδηγεί σε ανθυγιεινά επίπεδα δυσπιστίας, αμυντικότητα, ζήλια και άγχος.

ΣΥΝΔΡΟΜΟΙ

Οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχολογική διαταραχή στις ΗΠΑ, συγκινητικός 18 τοις εκατό του ενήλικου πληθυσμού. Διαταραχή κοινωνικού άγχους Το SAD είναι η τρίτη συχνότερη ψυχολογική διαταραχή, συγκινητικός 15 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες στις ΗΠΑ. Με αυτόν τον τρόπο, χρονολόγηση προσθέτει μόνο καύσιμο στη φωτιά άγχους.

Αυτό είναι γιατί είναι Ραντεβού Τόσο αγχωτικό. Από την Bibi Deitz. Αυγ. 10, Ραντεβού μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικό, Πραγματικά, σούπερ, μέγα, uber, προκαλώντας μεγάλο άγχος.

Πρώτα, κάντε μια απογραφή και γράψτε μια λίστα με όλα τα πράγματα στη σχέση που σας προκαλούν άγχος. Ορισμένα πράγματα στη λίστα θα είναι διορθώσιμα, οπότε συνεχίστε να το κάνετε αυτό. Κοιτάξτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα αντί να τα αγκαλιάσετε και να τα ζήσετε. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα δεν είναι απόλυτες αλήθειες. Η απόρριψη από αυτούς βοηθά στη μείωση του αρνητικού τους αντίκτυπου.

Παρατηρήστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με περιέργεια και αφήστε τους να έρθουν και να φύγουν χωρίς να ασχοληθούν με το περιεχόμενό τους. Είναι ακριβώς αυτό που είναι - απλά σκέψεις. Όταν οι σκέψεις είναι χρήσιμες, μπορείτε να τις δράσετε, αλλά κυρίως οι σκέψεις μας είναι αρνητικές. Αυτές είναι οι σκέψεις που πρέπει να παρατηρήσετε και στη συνέχεια να αφήσετε να επιπλέουν.

Πώς να χειριστείτε το άγχος της σχέσης

Αλλά σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα συμπεριφοράς, αίσθημα νευρικότητας πολύ μακριά χρονολόγηση διαδικασία θα μπορούσε να είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Και μελέτες έχουν δείξει ότι ο αυστηρός έλεγχος του εαυτού σας και η αντίδραση με ακραίο τρόπο σε υποτιθέμενες ατέλειες και αποτυχίες μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε κατάθλιψη. Πρέπει να βρεις κάποιον που σε κάνει να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν και τα δύο δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικά, μόνο ο εκνευρισμός δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα, όπως νευρικότητα, άγχος και ανασφάλεια.

Μπορείτε να βρείτε όλες τις Οδηγίες κοινότητας εδώ. Θέλετε να συζητήσετε πραγματικά προβλήματα, να συμμετέχετε στις πιο ενδιαφέρουσες συζητήσεις και να ακούτε από τους δημοσιογράφους?

«Έχω φύγει [εφαρμογές γνωριμιών] αρκετές φορές επειδή είναι τόσο καταθλιπτικό,»Λέει ο Νιάμ, λογιστής που ζει στο Δουβλίνο. «Υπάρχει συνεχής σάρωση.

Στο άρθρο μου για το γιατί τα παιδιά χάνουν ξαφνικά το ενδιαφέρον τους , Συζήτησα πώς η υπερβολική φροντίδα ή το άγχος για τη σχέση σας μπορεί να την καταστρέψει ανεπανόρθωτα. Το άρθρο προκάλεσε χιονοστιβάδα e-mail και σχόλια από γυναίκες που αισθανόταν πανικοβλημένοι για την κατάσταση της σχέσης τους. Αυτό είναι ακριβώς το πρόβλημα που έκανα ο Eric και εγώ, όχι μόνο στον ιστότοπο, αλλά και στο ενημερωτικό δελτίο και στους λογαριασμούς μας στο Facebook. Αλλά συνειδητοποίησα ότι ο εντοπισμός του προβλήματος είναι μόνο η μισή μάχη.

Το επόμενο βήμα είναι να φτάσετε στη ρίζα του και να μάθετε πώς να το λύσετε. Όταν εξαλείφετε τη φροντίδα ή την ανησυχία ή το άγχος ή ό, τι θέλετε να το ονομάσετε , είστε ελεύθεροι να είστε πραγματικά στη σχέση. Μπορείτε να δείτε το άλλο άτομο για το ποιος είναι και μπορείτε να τον δώσετε ελεύθερα σε αυτόν - χωρίς στρατηγική, χωρίς παιχνίδι, χωρίς χειραγώγηση. Μπορείτε απλά να είστε και δεν υπάρχει μεγαλύτερη αίσθηση από αυτό. Αλλά πώς το κάνουμε?

Υποστήριξη του συντρόφου σας όταν είναι άγχος στη δουλειά

Τζέρι Έλεν. Έχουμε γεράσει στο τμήμα ευεξίας για όσο διάστημα οι επαγγελματίες έχουν πιστοποιηθεί στον τομέα της ολιστικής θεραπείας. Είναι πλέον σημαντικό μέρος της δυτικής ιατρικής και του πολιτισμού μας να ενταχθούμε στο πώς τα ολιστικά εργαλεία μπορούν να αποτελέσουν ζωτικό παράγοντα στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Η εικασία είναι στις επιλογές - που λειτουργεί καλύτερα για τι και για ποιον, και πώς μπορεί να είναι επωφελής όταν η μείωση του άγχους και του άγχους σε οποιαδήποτε κατάσταση ακόμη και χρονολόγηση!

Κάθε τρόπος θεραπείας που περιλαμβάνει νερό είναι ένα από τα πιο γαλήνια.

Ραντεβού Οι αναταραχές μπορούν να αυξήσουν τις ορμόνες του στρες σας, με αποτέλεσμα την εφίδρωση βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών και ηρεμεί τον εγκέφαλο, οπότε είναι ένα.

Μερικοί τείνουν να γεμίζουν τα πράγματα και να αποσύρονται. Μπορεί να γίνουν αμυντικοί ή θυμωμένοι ή δεν θέλουν να κάνουν τίποτα. Άλλοι μπορεί να υπεραντισταθμίσουν και να προσπαθήσουν να ανακτήσουν τον έλεγχο της κατάστασης κάνοντας πολύ περισσότερα από ό, τι συνήθως. Όποια και αν είναι η περίπτωση, το άγχος μπορεί να έχει μια πολύ αρνητική επίδραση στις σχέσεις. Αυτός ο κύκλος υποθέσεων μπορεί να τείνει να χειροτερεύει παρά να βελτιώνεται, εκτός αν κάτι γίνει για να τον διακόψει.

Ίσως ανησυχείτε ότι οποιαδήποτε προσπάθεια παρέμβασης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Η απλούστερη λύση είναι απλώς να ρωτήσω. Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι? Ένας άλλος τρόπος να κάνετε τα πράγματα είναι να προγραμματίσετε τη συνομιλία εκ των προτέρων. Ένα πράγμα που οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν ειδικά όταν πρόκειται για την εργασία είναι το άγχος είναι το χρήμα. Φυσικά, μία από τις μεγαλύτερες αιτίες του άγχους που σχετίζεται με την εργασία είναι απλά η υπερβολική δουλειά. Αυτό μπορεί να σημαίνει επιτρέποντας, για παράδειγμα, ένα σαββατοκύριακο για επιπλέον δουλειά, αλλά σιγουρευτείτε ότι το επόμενο ή ένα μετά από αυτό είναι αφιερωμένο χρόνο που θα περάσετε μαζί.

Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να ορίσετε όρια όσον αφορά τον χρόνο που περνούν απαντώντας σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εκτός των ωρών γραφείου ή πόσο συχνά επιστρέφουν στο σπίτι αργά.

Οι ΜΕΓΑΛΟΙ Λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στη Ραντεβού