في حين التعارف في أي عمر يمكن أن يكون حقل ألغام عاطفي, سيختار عدد قليل من البالغين أن يعيشوا من جديد سنوات المراهقة المضطربة عندما كانت الهزات الأولى من القلق الرومانسي في أفضل الأحوال لها نتائج زلزالية على نفسنا.. حتى العمر 25, قشرة الفص الجبهي - المنطقة التي تشكل النضج المعرفي - لا تزال تتطور. عادةً ما تتبع أنماط الارتباط باهتمام الحب ما شهده الشاب من قدوته الرومانسية - والديهم. صغار الكلية, مخضرم في العديد من العلاقات قصيرة الأمد, عانت من القلق والشك الذاتي كلما بدأت التعارف شخص جديد. سألت آن في المرة الأولى التي شعرت فيها بأنها غير محبوبة. أبي دائما يجد خطأ معي.

هذا هو السبب في أن المواعدة مرهقة للغاية

ارفع يدك إذا أردت أن تلف عينيك كلما قال أحدهم, "التعارف من المفترض أن يكون ممتعًا! انا اعني, انها حقيقة. التعارف من المفترض أن يكون ممتعًا. يوفر فرصًا لارتداء الملابس, تسكع مع شخص جديد, أكل بعض نكهة لذيذة, ومشاهدة أفلام جيدة. يعتقد معظم الناس أن الأشياء ممتعة.

في هذا الطريق, التعارف فقط يضيف الوقود إلى نار القلق. عندما يشعر الشخص بالرضا عن هويته, قيمهم وما يقدمونه.

أتذكر أنني جلست في حانة, في الموعد الأول, والتفكير, أنا أحب هذا الرجل. كان الأمر مفاجئًا لأننا لم نلتقي وجهًا لوجه. لكن بمجرد أن جلسنا وبدأنا نتحدث عن حياتنا, ماذا أردنا وكيف رأينا العالم, التاريخ استمر لساعات. وبعد المساء اظلمت السماء, ولف ذراعيه حولي ليقول وداعا, لقد تخطيت في الواقع لبضع ثوان في طريقي إلى المنزل. كان التاريخ, في كلمة واحدة, رائع. حتى لو لم أره مرة أخرى, كنت راضيا.

لم يكن لدي أي توقعات لما سيحدث بعد ذلك. لقد قدّرت للتو هذا الارتباط القصير ولكن القوي ... والشعور بإيقاظ الإثارة. هذه الأيام, عادة ما أقترح عدم القلق. نقطة. لونني باللون الأخضر - لبراءتي في ذلك الوقت.

سر المواعدة بضغط أقل

ولهذا السبب اعتقدنا أننا سنتحدث قليلاً عنه التعارف مع القولون العصبي. التعارف يمكن أن يكون صعبًا بما فيه الكفاية, عندما ترمي IBS في المزيج, يمكن أن يبدو مستحيلًا تمامًا, خاصة إذا كان التوتر هو أحد مسبباتك! يختار معظم الناس الخروج لتناول العشاء, لكن لا شيء يجعلك تشتعل مثل وجبة مليئة بالأطعمة المثيرة! هل تتجنب تناول الطعام معًا?

الصبر صفة مهمة حقًا عندما تكون كذلك التعارف يتسبب شخص ما بالفعل في مزيد من التوتر والخوف عندما نشعر بالقلق.

ما هو التعارف القلق. يظهر عندما أتساءل عما أريد قوله مقابل ما أشعر أنه يجب أن أقوله. أشعر بذلك عندما أفرط في تحليل ردودي وتعديلها وإعادة تعديلها. ألاحظ ذلك عندما ألعب دور المحقق, تحاول فهم ما يشعر به شخص آخر, التفكير, تفعل, تنوي, التخطيط. أشعر بذلك عندما أحاول أن أبدو باردًا بدرجة كافية حتى لا يُنظر إلينا على أنني غير آمن. إنه يزعجني عندما أعتقد أن كل ما أقوله يمكن أن يكون الشيء الذي ينهيها أو يدفعه بعيدًا.

هذه الأسئلة والتساؤلات كلها طبيعية إلى حد ما. لا يمكننا أبدًا معرفة ما يشعر به شخص آخر, ويمكن أن يسبب القلق. أنت تضع الخطط, يحتفظ بها, والعكس صحيح.

8 طرق لتقليل الإحباط أثناء المواعدة

لقد تواعدت أنا وصديقي الآن عرضًا لمدة أربعة أشهر تقريبًا قبل أن نقرر أن نصبح صديقًا وصديقًا رسميًا. أكثر ما أتذكره من تلك الأشهر الأربعة? الضغط. قبل أن أغادر مكتبي في موعدنا الأول, رويت كل تفاصيل الطريقة التي التقينا بها لزملائي في العمل و, بالطبع, حالما وصلت إلى العمل في اليوم التالي, بدأوا بالأسئلة: هل أحبه? جين, 24, تلاحظ الضغط الذي يظهر في الأشخاص الذين تتطابق معهم.

وهي تراه في الآخرين, جدا; اتضح أن الرجال والنساء الذين قابلتهم IRL استخدموا أحيانًا صورًا أقدم أو تم تعديلها بشدة لأنفسهم في ملفاتهم الشخصية, كل ذلك في محاولة لتبدو وكأنها أكثر نسخة محبوبة من أنفسهم.

من الواضح أنني لست الشخص الوحيد صاحب الخبرة التعارف ضغط عصبى. سواء كنت قلقًا بشأن موعد DTR أو مظهرك, اجرح نفسك.

كتبه جيمي كولين ونشر في الرأي. هذا رأي شاب ولا يعكس بالضرورة رأي SpunOut. إنها تجربة شخص واحد وقد تكون مختلفة بالنسبة لك. إذا كنت ترغب في كتابة شيء ما لـ SpunOut. انا التعارف شخص يعاني من اضطراب القلق وهو شيء يؤثر على شريكي يوميًا. يمكن أن يقضوا أيامًا جيدة جدًا حيث بالكاد يؤثر عليهم قلقهم على الإطلاق, بينما في أيام أخرى يمكن أن يشعروا بأن قلقهم يستهلكهم, ويمكن أن ينتهي به الأمر بالعديد من نوبات الهلع في يوم واحد.

التعارف يمكن أن يكون الشخص الذي يعاني من مشاكل القلق أو اضطراب القلق مرهقًا للغاية. في بعض الأحيان قد تشعر أن القلق هو طرف ثالث في العلاقة, شخص يتلوى بينك وبين شريكك.

يؤرخ مع IBS

ينبع الكثير من القلق من الشعور بعدم اليقين. هل يتحدث إلى نساء أخريات, أو إبقاء النساء الأخريات على نار هادئة? هل هو مهتم حقًا بمتابعة هذا الأمر, أم أنه يواصل البحث عن خيارات أخرى? هذا يتطلب ثقة عمياء, ولسوء الحظ, أولئك الذين يعانون من القلق يجدون صعوبة في الثقة في شخص أو شيء جديد. يميل الأشخاص الذين يعانون من القلق الذين يحاولون مواعدة شخص جديد إلى مزيد من الاهتمام.

أسئلة لطرحها على نفسك إذا كان لديك التعارف تبدو التجربة أكثر إرهاقًا من المتعة · 01/8هل التعارف الحياة تجعلك تشعر بالتوتر? · 02/8.

في مقالتي حول لماذا يفقد الرجال الاهتمام فجأة , لقد ناقشت كيف أن الاهتمام المفرط أو الضغط على علاقتك يمكن أن يضر بها بشكل لا يمكن إصلاحه. أثارت المقالة سيلًا من رسائل البريد الإلكتروني والتعليقات من النساء اللائي كن يشعرن بالذعر بسبب حالة علاقتهن.. هذه بالضبط هي المشكلة التي عالجتها أنا وإريك باستفاضة, ليس فقط على الموقع, ولكن أيضًا في النشرة الإخبارية وحساباتنا على Facebook.

لكنني أدركت أن تحديد المشكلة هو نصف المعركة فقط. الخطوة التالية هي الوصول إلى جذرها ومعرفة كيفية حلها. عندما تقضي على الرعاية أو القلق أو التوتر أو أي شيء تريد تسميته , أنت حر حقًا في أن تكون في العلاقة. يمكنك رؤية الشخص الآخر كما هو ويمكنك منح نفسك له بحرية - لا توجد استراتيجية, لا تلعب, لا تلاعب.

يمكنك أن تكون فقط ولا يوجد شعور أكبر من ذلك. ولكن كيف لنا أن نفعل ذلك? كيف نمنع عقولنا من الدوران في السرعة الزائدة, إرسال موجات من الأفكار غير السارة وأجراس الإنذار? أول, عليك أن تدرك أن إنهاء حالة علاقتك لا يخدم أي غرض, أبدا. يسبب مشاكل في العلاقة, والأهم من ذلك, إنها تلحق خسائر فادحة بشعورك بالذات واحترامك لذاتك. عندما تهتم كثيرا, ستصبح مرتبطًا حتما بنتيجة معينة.

نصائح للمواعدة أثناء محاربة الاكتئاب

يشعر معظمنا على الأقل ببعض التوتر عند بدء علاقة جديدة. هذا طبيعي تمامًا. لكن, إذا كنت تعاني من اضطراب الهلع أو اضطراب قلق آخر, يمكن أن يكون القلق ساحقًا. لأولئك الذين يستجمعون الشجاعة للدخول في علاقة جديدة, يمكن أن تشوب التجربة نوبات القلق أو الذعر لدرجة أن اللقاء بالكاد يكون ممتعًا. هنا بعض التعارف نصائح لمساعدتك على الاسترخاء والمتعة.

لا تعرف تفاصيل قادمة التعارف من المرجح أن يؤدي الحدث إلى مزيد من القلق.

لا يحب الكثير من الناس التعارف. من الصعب أن تكون ضعيفًا. غالبا, التفكير في وضع نفسك هناك لأول مرة هو أمر مثير للقلق.

يكشف مسح الإحصائيات: 1 في 5 سيعاني الأمريكيون من صراعات الصحة العقلية في حياتهم. شيئين يمكننا تعلمهما من المحادثات التعارف شريك مصاب بالاكتئاب:. تواجه جميع العلاقات عقبات, البعض أكثر من البعض الآخر. التعارف شخص مصاب بالاكتئاب ليس استثناء, ويمكن أن يكون أكثر صعوبة.

ومع ذلك, غالبًا ما يتمتع المصابون بالاكتئاب بقدرات مذهلة على التعاطف, فهم, والبصيرة العاطفية, التي تثري العلاقات. تعلم كيف يمر الآخرون بنزاعات مماثلة , وتحقيق أقصى استفادة من شريكك المذهل, على الرغم من اكتئابهم. لمن يعانون من الاكتئاب, الوصمة التي تحيط بأعراضهم يمكن أن تثنيهم عن التعارف في المقام الأول. يأخذ الاكتئاب الحجج إلى مستوى جديد تمامًا. للكثير من المصابين بالاكتئاب, التعليقات الساخرة تشعر بمزيد من التهديد, والصراعات تبدو مثل الهجمات الشخصية.

حتى الحجة الصغيرة يمكن أن تبدو كارثية لشخص مصاب بالاكتئاب. قد يستسلمون بسهولة, الاعتقاد بأن مشاكلك غير قابلة للإصلاح, بينما ترى الحجة كعثرة صغيرة على الطريق.

ماذا تفعل إذا كان الرجل متوترًا وسحب بعيدًا